改造計画

とりあえず、3月までにという目標で。
?wordを使いこなせるようになる。
?体重、今よりマイナス3キロ。
、でがんばる。

この2つだけ。よくばりません。とりあえず。

、で、どうやったら夢（！？）が叶うか。
まず?については毎日必ず最低1時間はパソコンの勉強をする。
?については、ただ単に体重が減るんじゃなくてキレイに痩せたいので。

1、早寝、早起きでリズムを整える。
　　（夜更かしは美容の大敵）
2、間食は極力避ける。
　　（絶対の自信はないので。）
3、スキンケアの手も抜かない
　　（外出しない日もうす化粧くらいする）
4、姿勢をよくする。
5、寝る前にストレッチする。
6、食べ物は、腹八分でよく噛んで食べる。


　　　　　　　　　　　　　　　　以上
これを、毎日がんばる。
子供が起きてるときはしっかり育児をする。
あと、新聞にも目を通す。

ガンバリマス。